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初動負荷とは?

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(概略)

初動負荷トレーニングとは?

1、初動負荷トレーニングマシーン
2、フリーウエイト(ダンベル・バーベル)…やり方よって初動負荷、終動負荷になる
3、可変抵抗マシーン…終動負荷
4、空圧式マシーン……終動負荷
5、油圧式マシーン……終動負荷
6、水圧マシーン………終動負荷
7、ゴム弾性マシーン…終動負荷
8、チューブ、バネ弾性利用…終動負荷
9、自重・他の人の抵抗…やり方によって初動負荷、終動負荷になる

初動負荷的な動きとは?

弛緩(リラックス)→伸張性収縮→(素早い)短縮性収縮→弛緩
 
genre
スポーツ
theme
陸上競技

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