私の中部実業団のタイムスケジュール 

2007.9.23全日本実業団スケジュール表
AFPRL

全日本実業団のプログラム

スタートリスト


5:10 起床(レース6時間前に起床するのが基本)
6:10 自宅発
6:26 一宮発
6:48 金山着
7:00 ゴールドジム名古屋金山にて1次アップ開始（50分）
7:50 ゴールドジム発
8:00 金山発
8:30 岐阜駅着
9:00 会場到着


9:55 2次アップ開始（1：15前・1時間）
10:55 コール開始（15分前）
11:05 コール終了（5分前）
11:10 100m予選（7組３レーン）3着＋5


12:10 アップ開始（1：10前・40分間）
12:50 コール開始（30分前）
13:00 コール終了（20分前）
13:20 100ｍ準決勝（　　　組　　　　レーン）1着＋4


14:00 アップ開始（1：10前・40分間）
14:40 コール開始（30分前）
14:50 コール終了（20分前）
15:10 100ｍ決勝（　　　　レーン）




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しょうた君400ｍ（中3)＝50秒44(2007.5)
→50秒00（2007.7）


海優君100ｍ（中3)＝11秒70（2006.11）
→11秒54（2007.5）
→11秒45（2007.7）
→11秒22（2007.7）


じゅんや君100ｍ（高2)＝11秒88(2006.8)
→11秒56(2007.7）




[ 2007/09/20 00:00 ] 練習日記 | TB(0) | CM(3)

≪最善を尽くした後、神の恵みによって救われる | HOME | 今日調子が上向いてきたよ≫

10秒くん、海優君ありがとう

今回は練習不足ながらも
ピーク自体は合っているので
風さえあえば勝負できると思います

新フォームがいい感じです。
膝屈曲のフォームは
骨盤の前方回旋がすごくスムーズなのです。まさにバイメカ通りの理想のフォームです、
[ 2007/09/21 ] こういちろう [ 編集 ]
海優
ファイトですよ
[ 2007/09/20 ] 海優 [ 編集 ]
１０秒台を目指す男
レース６時間前起床なんですね。
勉強です。

いよいよ３日前ですね！
日本選手権への架け橋にしてください。
[ 2007/09/20 ] [ 編集 ]
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≪最善を尽くした後、神の恵みによって救われる | HOME | 今日調子が上向いてきたよ≫

福男動画


ボルトのスパイクの　
秘密を解説！　

セラミックスパイクピン


コンディション・オイル２本購入で
スパイクピンプレゼント！

コンディショニングオイルは今やこうちゃんの試合前コンディショニングには必須のアイテムです。塗ったら瞬時に筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が増します。立位体前屈では平均で5cmの差が現れました。またダウン用オイルを前の晩に塗ってゆっくりストレッチしてすると、翌日の回復に大きな差が現れます。試合前にアップオイルを塗って試合に臨むとタイムアップするだけでなく、レースを多くこなしても疲労感を感じにくい滑らかな動きが体感できます。
コンディション・オイル


■コンディショニングオイル
■超軽量セラミック・スパイクピン
■ハイパースピードチューブ
■バイオメカニクスＤＶＤ
■福男動画1998〜
■福男動画2008
■福男の必勝法解説
光一郎のお勧め！
超軽量セラミックピン
吉田光一郎が自己ベストの10秒42を出した時使っていたピン。秘密のグッズとして、誰にも教えなかったのだが、最近マイケルジョンソンも使用していたことが判明（笑）
＿|￣|○;
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プロフィール！
吉田光一郎
ようこそ！

吉田光一郎です。

悩めるアスリートよ
さあ、明日の栄光の為に語り合おう！
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