福男スプリンター

先週金曜日に1500ｍ走を弟と勝負しまして、
その際に足首を痛めました。＿|￣|○

200ｍの土のトラック。
カーブがきつい上に足元が不安定だったにも
関わらずラスト200ｍの勝負で全快で行ったのが
原因です。

年甲斐もなく＿|￣|○

私は長腓骨筋の腱が脱臼しやすい障害を持っています。
原因は2000年の福男選び。

これは手術して固定しない限り完治はしないものですが、
現状はテーピングで押さえれば大丈夫なので
未だ手術をしていません。

ただ、遊びでバスケットなどをするときに
サポーターやテーピングをせずに
予想不可能な横の動きをすると腱がよく外れます。
＿|￣|○


今回痛めたのは第三腓骨筋の腱ののあたりで、
腱が損傷しているわけではなく
何かハマルべきところにハマッていない感じでした。

今週になり、ようやく痛みがなくなり
トレーニングを再開できそうです。

足首が治ってさぁガンガントレーニング！
と行きたい所ですが、
今週の木〜土は東京で全国の若者のクリスチャン
が一斉に集まるカンファレンスがありますので、
トレーニングを実施するのはスケジュール上困難でしょう。

全日本実業団まで１ヶ月を切ったのですが、
なかなか、計画は思い通りには行かないものですね。

今回の対策法は、明日、ウエイト下半身をやって筋肉痛を作っておいて、
カンファレンス中の３日間は休養にあてると言うもの。

今一番心配なのは、カンファレンス中に開催される
ダンスパーティーに筋肉痛の足で臨んで果たして踊れるか？
と言うもの（笑）

今回は怪我したくないので、バック転はしない予定ですが、
もしかして調子に乗ったらするかもしれませんｗ
年甲斐もなく。

P.S.カンファレンスで私が足を引きずっていたら、
筋肉痛なんだ（笑）とご理解ください。
もちろんカンファレンスにもプロテインは持参しますよｗ



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