福男スプリンター | 相関表作成

こうちゃんのバイオメカニクス講座

相関表作成

02/28 00:00

光一郎の力作が完成しました。

100ｍ走者のための相関図です。
スピード練習を実施するにあたって練習のタイムを
評価できる指標を探していました。

インターネットで英語のサイトも探しましたが
近いものはありましたが、私の希望を100％叶えてくれるものでは
ありませでした。

ならば作ってしまえ！

ということで、できたのがこのエクセルファイルです。

このエクセルファイルでできることは以下の通りです。

・10ｍごとの通過タイムから100ｍタイムが換算できる。
・100ｍ加速走のタイムから100ｍタイムが換算できる
・100ｍのタイムから4×100mRのタイムが換算できる
・30ｍのタイムから60ｍ100ｍ150ｍ200ｍのタイムが換算できる
・100ｍと400ｍのタイムから400ｍの理想的なペース配分が換算できる。

相関表ダウンロード
※2.5MBありますので、ダウンロードには時間が掛かります。

■短距離走のフォームを科学的に理解しよう

■最軽量のスパイクピン

■冬季練習の冷えた筋肉を暖めて、ベストな練習を

■最大スピードを高める最強の道具

10ｍ　20ｍ　30ｍ　40ｍ　50ｍ　60ｍ　70ｍ　80ｍ　90ｍ　100ｍ　150ｍ　200ｍ　250ｍ　300ｍ　400ｍ　600ｍ　通過タイム　スプリットタイム　ラップタイム　区間タイム

tag: 通過タイム; スプリットタイム; ラップタイム; 区間タイム

Comment

これは顧問としてもありがたい！
活用させてもらうね～

2007⁄07⁄18(水) 07:15 |

頂きました。ありがとうございます。

加速走のタイムが結構当たってますね。

実際聞いてみましたから。

2007⁄07⁄17(火) 23:16 |

こういちろう

50ｍが最高の選手は2006インターハイから

60ｍ最高の選手は1999年の世界陸上のモーリスグリーンの9.80を使いました。

４継の予想タイムはかなり近似値が出ているのではいでしょうか？

これはちょっと自信作だったりします。

2007⁄07⁄17(火) 22:04 |

計算式の中に係数がたくさんありましたが、何かのデータのものですか？

2007⁄07⁄17(火) 21:33 |

一人練習の俺には最高です！！！
頂きました！！！ありがとう御座います！

2007⁄07⁄17(火) 21:27 |

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福男動画

福男スプリンターオープニング２|無料動画、動画配信、フラッシュ動画ストリーミングはムービーキャスターへ

ボルトのスパイクの　
秘密を解説！　

コンディショニングオイルは今やこうちゃんの試合前コンディショニングには必須のアイテムです。塗ったら瞬時に筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が増します。立位体前屈では平均で5cmの差が現れました。またダウン用オイルを前の晩に塗ってゆっくりストレッチしてすると、翌日の回復に大きな差が現れます。試合前にアップオイルを塗って試合に臨むとタイムアップするだけでなく、レースを多くこなしても疲労感を感じにくい滑らかな動きが体感できます。

■コンディショニングオイル
■超軽量セラミック・スパイクピン
■ハイパースピードチューブ
■バイオメカニクスＤＶＤ
■福男動画1998～
■福男動画2008
■福男の必勝法解説

プロフィール！

ようこそ！

吉田光一郎です。

悩めるアスリートよ
さあ、明日の栄光の為に語り合おう！
■１００ｍ　１０”４２
■福男過去５度
■プロフィールの詳細
■年齢別自己ベスト

光一郎のお勧め！

超軽量セラミックピン
吉田光一郎が自己ベストの10秒42を出した時使っていたピン。秘密のグッズとして、誰にも教えなかったのだが、最近マイケルジョンソンも使用していたことが判明（笑）
＿|￣|○;
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速く動く地面に対してどのように対応するか？これはスプリンターにとって永遠の難題でした。チューブを使用してのオーバースピードトレーニングは最大スピードを高めるトレーニングとして非常に効果的です。このチューブは特殊なフックが付属しており、チューブの張力がなくなると自然に外れる仕組みになっています。

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スポーツの極意それはリラックス！この下駄をはくとリラックスして立つための骨盤の角度を自然に習得できます。
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大阪のお祭り男～同じ札幌ＲＭ
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最高のフォームを手に入れる

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伊藤章教授（大阪体育大）が世界の一流アスリートのフォームを分かりやすく分析したものです。陸上界発展のために無料で配布しております。（送料はご負担ください。）

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光一郎が読んだ本

光一郎のバイブル
■モルモン書
■7つの習慣―成功には原則があった!
■一瞬の風になれ(全3巻セット)
■質問力ちくま文庫(さ-28-1) (ちくま文庫)

最近読んだ本
■女性の品格 (PHP新書)
■ホームレス中学生

こういちろうのスケジュール

2008年7/6（土）愛知県選手権リレー　
4×100mR　（目標　41秒40）　
【結果】6位41.65　
動画

2008年7/21（日）愛知県選手権　100ｍ　（目標　10秒55　優勝）
【結果】予選10”74（+1.4）　
準決勝10”93（+0.2）
動画

2009年1月10日（土）午前6時開門
開門神事福男選びｉｎ兵庫県西宮神社
【目標】
・心と身体の最高のコンディションを
奉納する
・走れることを感謝する
・模範を示し、若い世代を育てる
・福男はもう5度も選ばれている。勝たなくてはという気負いはもうない。あと15年間は10秒台で走る予定、あと15年後の45歳までに2～3回福男に選ばれれば良い。

2008年愛知県陸上競技協会試合日程

福男

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