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早速ジムでトレーニングしてしまった。

福男の翌日にも関わらず、今日はゴールドジム名古屋金山に行って
トレーニグをしてきました。

いつも試合の後は大腰筋がすごく筋肉痛になっていたのですが、
今回はダメージが少ないです。

これもトレーニング効果が出ている証拠ですね。

Comment

こういちろう

ワーナーさん大和さん
書き込みありがとう
大腰筋のエクササイズはしばらく
時間をくださいね
2007⁄01⁄14(日) 20:47 |

早速ですねぇ。。
がんばってください!
2007⁄01⁄13(土) 22:48 | | [edit]

光一郎さんは今はどんな大腰筋の筋トレをしていますか?
私も大腰筋の筋トレしていましがあまり手ごたえが感じれません
主に大腰筋スクワットとDVDに出ていたトレーニングをしています
自分でも雑巾がけトレーニングを考えて工夫しているのですがうまくいきません
何かアドバイスをお願いします     
2007⁄01⁄12(金) 00:35 |

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