02/27のツイートまとめ

fukuotoko

股関節の柔軟性だけを高めて、体幹の柔軟性をなおざりにするとどうなると思う?これもまた、罠にハマるわけよ。水漏れする訳だよ。 https://t.co/LEIZOMV3GU
02-27 13:39

@isokawakazuyuki お大事にしてくださいね!
02-27 13:29

RT @isokawakazuyuki: 罠にハマった人です。(笑) https://t.co/w7vEAlZ1V6
02-27 13:24

ハムストリングの調子が良い時こそ、罠にハマらないように注意しなくてはいけない。
02-27 08:50

ハムストリングを鍛え、初動負荷をやって可動域も向上させるだろ、そうするとどうなると思う?そうすると、股関節だけに頼った走りになるんだよね。骨盤の前方回旋などの体幹の力を利用しないで、股関節の一辺倒になっちゃうの。だから、バランス良く鍛えないとね。バランス良くトレーニング。
02-27 08:48

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