12/15のツイートまとめ

fukuotoko

人はエキセントリックを失った時に老いていくのかも知れない(笑) https://t.co/3cru8Z6Pni
12-15 17:38

トレーニングにおいて、適度なエキセントリック収縮の強度を選定する。強すぎると筋肉や腱が回復不能になるほど、破壊される危険性が増す。弱すぎると全くトレーニングにならない。大切なのは、適度な負荷を見極めるバランス力。
12-15 17:36

【プライオメトリクスの極意】弓はゆっくり引いて、矢を放つ時には最大速度。適度な速度でエキセントリック。最大速度でコンセントリック。これだな。
12-15 17:19

今日、階段をジャンプしたら、久々に良い跳躍力が戻って来た。チューブアシスト・トランポリン・ジャンプの効果が出ている。
12-15 17:17

RT @dahchika: 今日の練習 https://t.co/vNQJyBFBgI
12-15 15:52

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