福男スプリンター | 11/01のツイートまとめ

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11/01のツイートまとめ

2018/11/02 04:26

fukuotoko: @yoshinari1970 お大事にしてくださいね！
11-01 23:35; @8899_ken 児玉さんの言葉は深いですね。
11-01 19:00

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こうちゃん愛用

コンディショニングオイルは今やこうちゃんの試合前コンディショニングには必須のアイテムです。塗ったら瞬時に筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が増します。立位体前屈では平均で5cmの差が現れました。またダウン用オイルを前の晩に塗ってゆっくりストレッチしてすると、翌日の回復に大きな差が現れます。試合前にアップオイルを塗って試合に臨むとタイムアップするだけでなく、レースを多くこなしても疲労感を感じにくい滑らかな動きが体感できます。

■コンディショニングオイル
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■ハイパースピードチューブ
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■福男動画1998～
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光一郎のお勧め！

ハイパースピードチューブ
速く動く地面に対してどのように対応するか？これはスプリンターにとって永遠の難題でした。チューブを使用してのオーバースピードトレーニングは最大スピードを高めるトレーニングとして非常に効果的です。このチューブは特殊なフックが付属しており、チューブの張力がなくなると自然に外れる仕組みになっています。

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改訂版バイオメカニクスDVD
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こういちろうのバイブル

■モルモン書

目標

2012年 M34目標 10秒74
2013年 M35目標 10秒65
2014年 M35目標 10秒59
2024年 M45目標 10秒99
2049年 M70目標 11秒99
2069年 M90目標 12秒99

試合結果

2012/8/4 中京大土曜　
11"22（+0.8）　動画

2012/10/6 尾張選手権　
予選11"20（+0.8）　
決勝11"22（+0.9）　動画

2013/04/06　尾張記録会
11”38（-1.6）

2013/04/20　中京大土曜
予選　11”30（-1.4）
B決勝 11”29（-1.4）　

2013/06/08　中京大土曜
予選　11”27（-1.2）
B決勝 11”30（-0.6）

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