08/24のツイートまとめ

fukuotoko

RT @fukufuku1051: いよいよ来月。世界記録を目指す世界マスターズ陸上4×100mリレー。世界記録は43秒42あなたが思うベストな走順は?#世界マスターズ陸上#世界記録 #アスリート #マスターズ陸上#夢#スペイン#世界一
08-24 15:51

@fukufuku1051 佐藤→譜久里→武井→朝原(敬称略)がベストだと思うけど、武井さんがそこまでバトン練習に時間を割けないと思う。そうなると、武井さんはアンカーが一番安全策かなぁ。
08-24 15:51

膝が痛くならないスプリント・フォームを追求したら、内転筋と外腹斜筋に辿り着いた。このフォームならほとんど痛くない。
08-24 14:25

そして、内転筋を上手く使えるポジションを作る為に、今やっていること。それは、外腹斜筋をツイストで鍛えること。これは、継続して行きたい。
08-24 14:22

内転筋の筋活動の逆転内転筋が屈筋として働く局面と、伸筋として働く局面。これを上手く切り替える。これが力みのない走りにつながる。そして、それを操作し、主導するのが、体幹。
08-24 14:20

内転筋が上手く使えれば、ハムストリングや腸腰筋の負担が減らせる。
08-24 14:17

内転筋って大事だな。
08-24 14:17

ケトルベルスウィングをやる→内転筋に効く→なるほど、内転筋は股関節の伸筋なのだと実感する。ライイング・レッツレイズで膝にボールを挟みながら行う→内転筋に効く→なるほど、内転筋は股関節の屈筋でもあるのだと、実感する。
08-24 14:16

RT @Miyabichannel1: @fukufuku1051 譜ー久ー里ー武
08-24 09:07

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