06/13のツイートまとめ

fukuotoko

@Miyabichannel1 筋トレを、教育目的と、強化目的、その中間と3種類に区分けして考えています。これは、中間なので、少し回数を多めにして、神経トレーニングも兼ねています。20回を3セット位やり、股関節の屈筋・伸筋の伸長性収縮の意識を高めます。
06-13 12:03

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