日記

パワーブロックは最高です。 ドロップセットがやりやすい！

2016/06/30 22:53
本日の練習

・ダンベルベンチプレス（バランスボール）40lbs×7-30-20 　ドロップセット
・リストカール（腕相撲対策）
・スーパーアブローラー
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・ダイナミックストレッチ3種
60ｍ流し×3


パワーブロックは最高です。
ドロップセットがやりやすい！

Comment

Trackback

http://fukuotoko.blog53.fc2.com/tb.php/2183-bbb93426

TOP


こうちゃん愛用

コンディショニングオイルは今やこうちゃんの試合前コンディショニングには必須のアイテムです。塗ったら瞬時に筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が増します。立位体前屈では平均で5cmの差が現れました。またダウン用オイルを前の晩に塗ってゆっくりストレッチしてすると、翌日の回復に大きな差が現れます。試合前にアップオイルを塗って試合に臨むとタイムアップするだけでなく、レースを多くこなしても疲労感を感じにくい滑らかな動きが体感できます。
コンディション・オイル


■コンディショニングオイル
■超軽量セラミック・スパイクピン
■ハイパースピードチューブ
■バイオメカニクスＤＶＤ
■福男動画1998～
■福男動画2008
■福男の必勝法解説

光一郎のお勧め！

ハイパースピードチューブ
速く動く地面に対してどのように対応するか？ これはスプリンターにとって永遠の難題でした。 チューブを使用してのオーバースピードトレーニングは最大スピードを高めるトレーニングとして非常に効果的です。 このチューブは特殊なフックが付属しており、 チューブの張力がなくなると自然に外れる仕組みになっています。

未体験のスピードを体感してください。

お勧め度……★★★★★
マニアック度…★★★★★
価格……………24980円

業界最安値！
一般小売価格よりも4000円割引きです。
ハイパースピードチューブ

ブログ

■ちほママのハンドメイド
妻のブログです。

■sweet-hunky
sweet-hunkyの語源は炊飯器

■みつばちちかちゃん
ちかちゃんの
可愛いイラストがいっぱい

■Ｋａｒｕｏ的　小事典
日常にあったちょっと笑えること、思ったこと、趣味のことをつれづれに。

■一宮市のエアコン取り付け工事
吉田電気工事

最近の記事

全記事（数）表示

全タイトルを表示

最近のトラックバック

人生の先輩ＨＰ

■技術英語翻訳のプロの仕事術
かつて名古屋市駅前にあった青年像のモデルになった中村武史さん。 とても多才な方。アスリートとしても、ビジネスマンとしても、彼から学ぶことは非常に多い。

陸上の友達ＨＰ

スポーツ推薦サイト


■背番号１０・松岡のｂｌｏｇ
陸上の情報ならココ！
更新情報がいち早くチェックできます。

■ＨＹＰＥＲＮＯＢＡ　Ｔ　ａｎｄ　Ｆ
陸上の知識に脱帽です。
トレーニングに関するコラムは必見！

■米鈴（よねりん）ＡＣのホームページ
三重県で活動しているちょっと変わった名前のクラブチーム

■ファイテン活用法
ファイテン活用歴15年の全身ファイルド加工野郎が語るファイテンに関する話題やその活用法。


■西田哲之WEB★鉄腕TETSU★
ゴールドジム名古屋で共に汗を流すボディービルダーのＨＰ


■陸上競技Ｐｌｕｓ
陸上競技のコミュニティ・リンク集サイト・トレーニングの質問掲示板は非常に熱い議論が展開されているサイト


■ジュラシック木澤
ゴールドジムでともにトレーニングするボディビルダー木澤さん 全日本で活躍されています。腕と肩の大きさは日本一

■グットコンディションのトレーニングと店長日記
兵庫県パワーリフティング協会　ＨＰＡ
IT委員長の塩田宗廣です。県協会ホームページ管理者です 全日本パワー大会出場に執念を燃やし、記録はトータル５８５ｋｇと標準に対しマイナス３５ｋｇだが、熱意と執念だけで近畿ブロック長推薦を取り、全日本大会入賞に全力を傾ける。 昨年は初の全日本大会９位、ファイティングリフター賞受賞。そして２００６年は、なんと６位入賞を果たす。エントリーが少ない超幸運を受けたが、自分では執念でそのようになったと自画自賛（＾＾）その栄光は今もテレビの上に額縁で飾っています（＾＾） >

陸上競技サプリ

縮小image002

runbnr.gif

何回目の訪問?

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

プロフィール！

ようこそ！
福男５度のスプリンター
吉田光一郎の公式ブログへ

悩めるアスリートよ
明日の栄光の為に語り合おう！

■１００ｍ　１０”４２
■福男過去５度
■プロフィールの詳細
■年齢別自己ベスト

最高のフォームを手に入れる

改訂版バイオメカニクスDVD
伊藤章教授（大阪体育大）が世界の一流アスリートのフォームを分かりやすく分析したものです。陸上界発展のために無料で配布しております。（送料はご負担ください。）

■サンプル動画はこちら

スプリンターのバイオメカニクスDVD


■バージョンの比較はこちら
■簡易パッケージ版はこちら
■正規版はこちら

こういちろうのバイブル

■モルモン書

目標

2012年 M34目標 10秒74
2013年 M35目標 10秒65
2014年 M35目標 10秒59
2024年 M45目標 10秒99
2049年 M70目標 11秒99
2069年 M90目標 12秒99

試合結果

2012/8/4 中京大土曜　
11"22（+0.8）　動画

2012/10/6 尾張選手権　
予選11"20（+0.8）　
決勝11"22（+0.9）　動画

2013/04/06　尾張記録会
11”38（-1.6）

2013/04/20　中京大土曜
予選　11”30（-1.4）
B決勝 11”29（-1.4）　

2013/06/08　中京大土曜
予選　11”27（-1.2）
B決勝 11”30（-0.6）

全日本マスターズ100ｍ

ブログ検索


サイト内アクセスランキング

■伊東浩司選手vs光ちゃん動画
■朝原宣治選手vs光ちゃん動画
■末續慎吾動画

メールはこちら

こうちゃんへ質問や励ましのメールはこちらまで!!!

名前:
メール:
件名:
本文:

全カテゴリー

RSSフィード

最近のコメント

Copyright (C) 福男スプリンター All Rights Reserved.