日記
パワーブロックは最高です。 ドロップセットがやりやすい!
2016/06/30 22:53
本日の練習
・ダンベルベンチプレス(バランスボール)40lbs×7-30-20 ドロップセット
・リストカール(腕相撲対策)
・スーパーアブローラー
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・ダイナミックストレッチ3種
60m流し×3
パワーブロックは最高です。
ドロップセットがやりやすい!
・ダンベルベンチプレス(バランスボール)40lbs×7-30-20 ドロップセット
・リストカール(腕相撲対策)
・スーパーアブローラー
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・ダイナミックストレッチ3種
60m流し×3
パワーブロックは最高です。
ドロップセットがやりやすい!
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