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食物繊維を取ると、グリセミック指数を下げてくれます。

粉寒天1kgを購入しました。
大体半年は持ちます。
寒天は食物繊維が80.9%。
食物繊維を取ると、グリセミック指数を下げてくれます。
(消化がゆっくりになり、血糖値の上昇をゆるやかにする。)
また、便秘にも、てき面です。
僕は25gのプロテインに3g程度の寒天の粉を入れて飲んでいます。

http://item.rakuten.co.jp/la-pucell/agarpowder1kg

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