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昨日の練習

昨日の練習

坂ダッシュ100m×2
スキップ40m×2

倒立プレス
スタビボードチェストフライ
ディップ
チューブ・ケーブルクロスオーバー

ライイング・フロントレイズ
バックレイズ


スタビボード・スタンディングソウアスレイズ
事務椅子によるアブフレックス

上半身の筋トレについては、しばらく自重トレーニングで行こうと思う。バーベル触りたいけど、時間がないから、今はガマン。

下半身はヘビーウエイトとライトウエイト、トランポリン上でのウエイトを組み合わせて、行く。

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