日記
昨日の練習
2015/04/12 09:00
昨日の練習
坂ダッシュ100ｍ×2
スキップ40ｍ×2
倒立プレス
スタビボードチェストフライ
ディップ
チューブ・ケーブルクロスオーバー
ライイング・フロントレイズ
バックレイズ
スタビボード・スタンディングソウアスレイズ
事務椅子によるアブフレックス
上半身の筋トレについては、しばらく自重トレーニングで行こうと思う。バーベル触りたいけど、時間がないから、今はガマン。
下半身はヘビーウエイトとライトウエイト、トランポリン上でのウエイトを組み合わせて、行く。
坂ダッシュ100ｍ×2
スキップ40ｍ×2
倒立プレス
スタビボードチェストフライ
ディップ
チューブ・ケーブルクロスオーバー
ライイング・フロントレイズ
バックレイズ
スタビボード・スタンディングソウアスレイズ
事務椅子によるアブフレックス
上半身の筋トレについては、しばらく自重トレーニングで行こうと思う。バーベル触りたいけど、時間がないから、今はガマン。
下半身はヘビーウエイトとライトウエイト、トランポリン上でのウエイトを組み合わせて、行く。
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