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捻挫には加圧トレーニングが効く

足の甲がこの1週間ずっと痛かった。捻挫と思う。最近、スパイクで走ると翌日痛むことが度々あり、これが結構長引く。経験上、こういう時は加圧トレーニングがとてもよく効く。

今回も一回のトレーニングで治った。経験から、肉離れにはあまり効果は出ないけど、捻挫には凄く効く。

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