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スプリントと階段走の両立

股関節の外旋動作がどんどん上手くなってきて、スプリントの調子がすこぶる良い。

逆に外転動作が下手になってきて、階段走が遅くなってる(笑)

両立は難しいかもしれないけど、
どっちでもできるようになりたい。
股関節の6つの動き(伸展、屈曲、内転、外転、内旋、外旋)を自由自在に操りたい。

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