スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

股関節を外旋させながら、トランポリンで跳んでみる。 これはいいかも。

本日の練習メニューin 吉田ジム

スクワット80kg×6
クリーン40kg×10(ニーボトム)
トランポリン
初動負荷運動

ウエイト→初動負荷→トランポリン→初動負荷
の順番で行い、インターバルは3分以上取る
//////////////////
スキッピング60m×1
80m流し×2
/////////////////
股関節を外旋させながら、トランポリンで跳んでみる。
これはいいかも。もう少し詰めてみよう!

Comment

Trackback

http://fukuotoko.blog53.fc2.com/tb.php/2117-174bb4d7



Copyright (C) 福男スプリンター All Rights Reserved.

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。