マシンなしで初動負荷「アキレス腱・下腿三頭筋」

マシンなしで初動負荷「アキレス腱・下腿三頭筋」 を鍛えるエクササイズを紹介します。
最近のマイブームのエクササイズです。
アキレス腱痛のリハビリ用に最適です。

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