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【動画】肉離れからの復帰戦 第一戦

会社の運動会に出場してきました。
今シーズン初試合。

昨年の八月に肉離れしてから初の平地レースです。

結果は、手動計時で6秒22。

準備としては週2~3で15分の走練習
15~30分の筋トレ。短時間の練習でここまでできれば上々だと思います。

しかしながら、かなり計画的にバランスを考えて練習して、
それなりにピーキングも作りました。

夏の繁忙期が過ぎれば、トレーニングにも割ける時間が増えると思うので
10月の尾張選手権を目標にトレーニングを進めます。



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