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バランスよく鍛えることの大切さ

上半身・下半身をバランスよく鍛えることが、股関節中心のキックに繋がります。もちろん、柔軟性を保ったまま筋肥大を成功させる必要があります。娘がビデオをとってくれました。ありがとう!


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