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動的可動域が向上しています

スタビボードでのハムのほぐしトレーニングがいい感じです。私は4スタンス理論でいうところのA1タイプなので、つま先の力がみぞおちに突き抜けるイメージで走ったら、すごくいい感じでした。


ハムがようやく完治しました。まったく違和感なく走れるのって、本当に幸せですね。


どれだけ、回転力を上げても足がついてくるのは、動的可動域が向上している証拠ですね。

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