ようやくハムの調子が本調子になってきました。

今日の練習

坂ダッシュ

(上がり100-下り100)×3

上がり30m×3


ようやくハムの調子が本調子になってきました。
痛めたのは8月なので7ヶ月掛かりましたね。
同じ過ちを犯さないようにしっかりケア&栄養補給に
努めたいと思います。

私は4スタンス理論でいうA1ですが、
ようやくみぞおちの意識を持つことが出来始めています。

胸を張るというよりも、みぞおちを張るイメージで
キック中にみぞおちを連動させて走ると
重心移動、出力ともに良しって感じです。

この技術はスプリントだけじゃなくて、
階段にも使える!!!



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