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「走」「跳」「力」「柔」 スプリンターの必須要素

「走」「跳」「力」「柔」というスプリンターにとって、必須の要素のバランスを取ることについて、解説致しました。バランスを取るとはどういうことか、強みを生かすとはどういうことか解説させて頂きました。この理論は私がトレーニングメニューを考える上で「核」となっているものです。


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