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【動画】スタビボードで外腹斜筋を鍛える

スタビボードで外腹斜筋も初動負荷(エキセントリックに)で鍛えられます。

「体幹部であってもアイソメトリックで鍛えるべきではない」というのが私のコンセプトです。30秒姿勢を保持するといったエクササイズは筋肉を硬くします。

ボトムで負荷が最大。トップでは負荷が軽くなるようなエクササイズがアスリートには最良だと考えています。

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