新しいトレーニングアイテムを作りました。「スタビボード」

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新しいトレーニングアイテムを作りました。
「スタビボード」

費用:
コンパネ板…52円
台車車輪4つ入り(ダイソーにて)×2…210円
M6ナット3円×8…25円
合計=287円


内転筋や大腰筋のトレーニングに最適です。
ボトムポジションで一番負荷がかかり、
トップポジションでは負荷がかかりません。

つまり、初動負荷トレーニングをしつつ、
強化できるエクササイズです。


Comment

スタビボードの作り方

すみません。スタビボードの作り方詳しくブログに載せてもらえませんか?お願いします。
2014⁄01⁄20(月) 14:20 |

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