凄くナチュラルに3段抜かしが出来た!

今日は夜勤明け、そのまま吉田電気工事。19時に帰宅。
トレーニングできなかったので、自宅マンションで軽く練習

階段53段×10と大腰筋、腹筋、ハムの補強運動
凄くナチュラルに3段抜かしが出来た!

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