ランチ前の214段の階段走

仕事は忙しいものの、
休憩時間や移動時間などを利用しているので
トレーニングはまずまず行えていると思います。

・ランチ前の214段の階段走
・職場のビル内の移動は階段
・夕飯前の筋トレ
(ディッピング・懸垂・腹筋等、10KGダンベルを使った三角筋トレ)

社会人にとって
「ながらトレーニング」
「ながら学習法」

これは基本だと思います。

Comment

Trackback

http://fukuotoko.blog53.fc2.com/tb.php/2030-1f1b78e5



Copyright (C) 福男スプリンター All Rights Reserved.