下り坂エクササイズその2 「後ろ向き走」

下り坂で行う、後ろ向き走です。

これもはSSC(ストレッチショートニングサイクル)が
自然に行われるため股関節ほぐしに最適です。

芝生の下り坂を最近発見しまして、
秘密の練習場にしております。
(名古屋市内)

もちろんベアフットで行っております。


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