腕を振らない走りです

今日のトレーニング
愛知県営一宮グランド


ベアフットスプリント
(2mマーク走)

200m×2
100m×2

ハムの回復具合がまだ全快ではないので、
今週もスパイクはやめて、ベアフットです


大体大の同級生の相馬(200m20秒92)
と最近電話したのですが、そこから沢山の気づきがありました。

今試しているのはな体幹主体の腕振り
極力腕を振る意識を持たずに、
交わし動作を使い、
肩を回転させる走りです。

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Facebookでお世話になっています。

自分も腕を使わないputの獲得を目指してうでふりを研究しています!

カパンディーシリーズはひらめきをあたえてくれます。

自分の体で実践して

なりたい自分になるために

日々研究していきます。

レベルは低い【今季ベスト13m 7kg】

ですが

一番体重があった時のベストをこえて


ゆめの15mをめざしたいです。

といっても、かたいがさんせきですが(笑)
2013⁄10⁄30(水) 22:55 |

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