復帰1日目 良い動きができました。

本日の練習

ジャンピングシューズでのバウンディング
SD40×3
加速120×2
SD50×1

石黒式逆突き・大腰筋スキップ50m×4


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ジスロマックの副作用で
8日ぶりのトラック練習でしたが、
しっかりアップで身体を作ったので、
良い動きができました。

元チームメイトの内藤さんに走りを見てもらい
お褒めの言葉を頂きました。

愛知県随一の陸上マニアの内藤さんからの言葉は自信になります。
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こうちゃん超愛用のスパイクピン
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