スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ジャンピングシューズ動画

これはスタート時に地面に加わる力を示したもの。
つまり、トレーニングではこのグラフに近い筋活動の
筋トレをする必要があります。

image002_20130515212136.jpg
※伊藤章教授のバイオメカニクス資料引用

ジャンピングシューズはまさに理想の筋活動をしてくれます。
キックの中間地点に一番力が掛かり、
最後には力が抜けていきます。

また、ジャンプする為には身体をタイミングよく一瞬固めなくてはなりません。
その技術はブロッキングというのですが、
そのブロッキングを簡単に習得できます。

さらにジャンプしやすい腰の高さも得することができます。
これはパワーポジションの習得にもってこいです。




FACEBOOKで公開しましたが、光一郎が遊んでいると
思った人が多かったようです(実際そうですが(笑)

このジャンピングシューズは
そうとう考えられたノウハウが集結したグッズであることを
お伝えしたかったのです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
メリット
・鉛直方向の力の加え方を学べる理想的な道具
・筋活動が実際の走動作に非常に似ている
・パワーポジションを習得できる
・ブロッキングを習得できる

デメリット
・大きいので持ち運びが難しい
・鉛直方向は最高に鍛えられるが、
水平方向は鍛えられないのでこれだけで、
スプリントは完結しないことを承知しておくべき
・最初、立って歩くのは結構難しい。転倒すると大怪我をする

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
すべてのトレーニングにはメリットとデメリットが
両方存在する

まずは、メリットを理解すること。
これはトレーニングの目的を理解することと同じ意味。

そしてデメリットも理解すること
デメリットを理解できると、
それを解決するため、あるいは埋める努力は
どうやったら良いか、「知恵」が湧いてくると思う。
そうなれば、最強の組み合わせのルーチンができる。


/////////////////////////////////////////////////

こうちゃん超愛用のスパイクピン
spikeAD.jpg

Comment

Trackback

http://fukuotoko.blog53.fc2.com/tb.php/1974-14e24078



Copyright (C) 福男スプリンター All Rights Reserved.

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。