階段走の腕振りでスタートダッシュ

今年階段走で身に着けた、腕振りをSDで試したら
すごく上手く行った!階段の技術と体力が初めて生きました。

鉛直方向の力が増してしっかり押さえられるから、
楽に前傾できた!

今度は向かい風でも大丈夫(≧∇≦)/
10秒台出せる!

次回の試合は4/20(土)中京大土曜競技会

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腕振りを若干遅らせて、ナンバぎみに振ることによって、
鉛直キック力を増大している。


以前のスタートダッシュ動画
倒れこみと伸張反射だけで走っていた。
確かに無駄がないが、向かい風にめっぽう弱かった。
やはりスタートは短縮性収縮で押す動作も重要だった。


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こうちゃん超愛用のスパイクピン
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