スプリンターに必要なのはスピード持久力

あたりまえのことなんだけども
スピード持久力、本数をこなす為の持久力は
全然違うものだと認識を新たにしました。

スプリンターに必要なのはスピード持久力!

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先週の土曜日に高校生に混じって150×4をしました。
R=3分ぐらいでしょうか。


でも2本目までは後半も相当余裕がありました。
しかし、4本目ありえない程のケツワレを味わいました。

よく考えたら、大学時代もこんなに追い込んだことはなかったなぁ。
シニアの練習じゃないね。


スピード持久力はついているから大丈夫!

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