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動画 犬山成田山


参拝に来ているおじさんに撮影して頂きました!
ありがとうござました。

階段の速さは昨年よりもやや増し
かかと重心ため、安定度は格段にアップ
踏み外さずに行ける。

踊り場1mは0歩で余裕を持っていけるのは
スプリント力アップとハードル練習の賜物だと思います。


踊り場3m35(京都は3m)
テーマ:上下動を出さずに、
大きなストライドを出し
加速できるか?

Comment

さすが池野さん的確な指摘ありがとうございます。
ピッチが落ちないようにする→上下動をなくす(膝伸展でなく股関節伸展のキックで上がる)+伸長反射による強いキックで実現しようと思います。

ストライドを広げると、乳酸がたまるのは、なかなか落とし所が難しいジレンマですね。中間タイムを設定して、ペースを考えてレースを展開しようと思います。

p.s.池野さんのクレイジーには負けますよ
2013⁄02⁄10(日) 10:01 | | [edit]

参拝に来ている見ず知らずのおじさんに撮影を頼む厚かましさがクレージー!
ストライドを広げすぎてピッチが落ちないこと、前半から疲労が溜まらないことがクリアー出来れば、怖いものなしになると思います。
2013⁄02⁄10(日) 08:50 | | [edit]

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