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外腹斜筋

今日はちょっと階段をやったら、すぐに筋肉痛が復活しそうだったのでほぐしの400段程度で終了。

まだ土曜のウエイトのダメージが少し残っていますね。

ただ、腹筋(特に外腹斜筋)はやります。

今取り組んでいる走法(DS走法)を実現するには強靭な外腹斜筋が不可欠なのです。

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