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ルーティン

今日もトラック→階段のルーティンで行きます。


昨日は仕事中の移動で、階段を1428段駈け上がりました。
現在49540段です。

階段はピッチングと同じである程度球数制限を設けるべきというのが私の考えです。

1日の目安は1000~1500段
続いて3日はやらない。
必ず、トラックで走ってから階段に向かう。等の自分のルールとルーティンを守っています。


今年は6万段位が目安ですね。


タイムトライアルのアベレージが上がってきましたので、だいぶフォームが固まって来たと思います。

1本目のタイムトライアルでベストから0,2秒以内の好記録が出せるようにするのが、課題ですね。


だいたい3本目にベストが出ることが多いですから。

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