3段抜かし自由自在

京都階段19秒台のためには70歩が不可欠。その為には3段抜かしを自由自在に出せるように、技術、体力、シューズに磨きをかける。


今日の昼飯前214段は3段抜かしが入った分、かなり後半辛かった。


まだまだですね。

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