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加圧トレーニングで肉離れ回復

今日の練習5月31日

150×4
だんだん距離を伸ばして行くことが出来るようになってきたね。

☆★☆
実はハムが軽く肉離れをしています。おそらく先週土曜の
ひでそんズの練習で痛めたのだと思います。

キックの回転軸がハムの下では
痛めてしまいますね。股関節の中心でありたいのですが、
まだ神経の発達度がハムのほうが良いのでハムに頼ってしまう。


まだまだ改善の余地が多いです。
でもまだまだタイムが伸びることを意味しているので、
よく研究してトレーニングに励みます。

さて、肉離れ、捻挫、骨折、これらに症状に効果的なのが
「加圧トレーニング」

トレーニング好きな人ならば一度は聞いたことがあるでしょう。

今日いま脚を加圧しながら、PCに向かってます。

加圧すると成長ホルモンが通常の400倍出るといわれております。
捻挫も通常2週間安静なのが2~3日でほとんど良くなっている。
☆★☆
これはお勧めです。

今度加圧トレーニングについては追って動画で紹介します。
お楽しみに。




Comment

>>>ハムストリングとは、鍛えれば脚が速くなるのですか??

もちろん
2007⁄09⁄16(日) 01:48 |

ハムストリングとは、鍛えれば脚が速くなるのですか??
2007⁄09⁄10(月) 18:22 |

ハムストリングとは、鍛えれば脚が速くなるのですか???
2007⁄09⁄10(月) 18:21 |

murarinn
加圧トレーニングは医療での注目度も高いトレーニング。コスト以外はお勧めできる


ハムはね、日本ハム(笑)
じゃなくて、ハムストリングス(腿の裏の筋肉)
最近調子がよいので、トレーニングしすぎる傾向にあるかも。
反省_| ̄|○;」


ともとも
自分で地抜き療法
めちゃめちゃ興味ある。僕もアトピーだから。
資料もってたら教えてほしいなぁ。
2006⁄06⁄02(金) 00:10 |

 お大事に。私は今アトピー治療のため自分で地抜き療法ってのをやってます。先週の土曜日から始めてますが、とっても効果があって嬉しいです。自分の血を絞る姿、普通の人が見たらびっくりでしょう・・・
2006⁄06⁄01(木) 21:37 |

足大丈夫ですか?ハムってなんだろ・・一生懸命に体を鍛えてる姿が目に浮かびます。すごいね。。
2006⁄06⁄01(木) 21:29 |

興味あります。楽しみにしてますよ加圧トレーニング
2006⁄06⁄01(木) 20:08 |

加圧は脚や腕にバンドを巻いて血液の流れをすこしとめてトレーニングするものです。

http://www.kaatsu.com/home/index.html
お勧めですよ♪
2006⁄06⁄01(木) 12:11 |

ンパ
加圧トレーニングとは何ぞですか?
岩盤欲ならきいたことあります!!ってまったくの別ものですね。はい、すいません…
2006⁄06⁄01(木) 09:02 |

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