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パワーアップ成功!

スクワット
ベンチプレス
デッドリフト
の合計が374kgになりました。


この冬の目標400kgまで後少し。


今日は実に24日ぶりのバーベルによるウエイトトレーニング。しかし今季ベストをかなり更新。

大胆に休んだこと、
チューブトレーニングでの最大筋力アップの効果も出ています。


ただ、フィニッシュは強いがボトムが弱い感じです。


これは改善点が見つかりましたね。

チューブの長さを調整して出来るだけボトムでも負荷が高まるようにしたいと思います。

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