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バネがついてきたね

11/8 練習 平和堂階段

99段 
1本目…13.96(2段抜かし)
2本目…13.56(2段抜かし)※2段抜かし新記録
3本目…13.64(1段抜かし)

階段走のセオリーでは
いかに歩数をすくなくするか。
それに尽きる。

しかしセオリーどおりに行かない階段もある。
刻んだ方が、速い階段だ。

平和堂は、水平移動の多い階段。

この階段を2段抜かしで行くには、
最初なかなか難しい。

しかしトレーニングにおいては、
それでもストライド重視で鍛える必要があると考えている。


この日はありえないほど、重心移動がスムーズ。
そして、ついに2段抜かしの記録が1段抜かしの記録を上回ったのだ。

バネが付いてきた証拠だね。

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