バネを創る

冬季練習でスピード練習をする大切さは皆さんご存知の通り。

ただスピードをだすには、バネが貯まった状態でトラックに向かう必要がある。


休養がシーズン以上に大切になってくる。


ただ、休むだけでは、十分なバネは作られない。

バネを創るトレーニングを実践し、万全の状態でスパイクを履く必要がある。


それではどうやって、バネを創るのか?

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