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今からウエイトトレーニング

今から一宮スポーツ文化センターでウエイトトレーニングです。


バネが溜まっている状態でウエイトトレーニングができるのは理想的。


いつもは走り込みの翌日にやっているけど、今週は前半部分で十分走れているので、昨日アクティブレストに出来た分、バネが溜まって、コンディションが良いです。


冬季練習のポイントは計画性だと思います。

風邪をひかないこと。怪我しないこと。

この3点だと思います。

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アキレス腱痛

アキレス腱痛(くるぶし周辺?ふくらはぎ痛?)に悩むスプリンターです。ベアフットランニングについてですが、体育館などの場所で行っても大丈夫ですか?それとも、やはり芝生がベストですか?変な質問すみません。
2012⁄10⁄29(月) 21:32 | | [edit]

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2012/10/28(日) :  | 


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