バランス

バランスだね

バランス。

エキセントリックエクササイズとコンセントリックエクササイズのバランスが大事だね。


ちょっとだけ、エキセントリックが上回っていると走りには良い感じ。ただ、腕相撲は弱い(笑)
じっくり力を入れることを筋力が忘れるから。


コンセントリックが上回っていると、力感はある。腕相撲は強い。


けど、連動性に欠け、反射や反動が使えない、身体になってしまう。


バランスが大事。

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