8月のトレーニング予定

光一郎のトレーニング予定です。
トレーニングを一緒に御希望の方はメールください。
特に8/31(金)がお勧めです。夏休み強くなりましょう!

8/20(月)走練習(愛知県営一宮グランド10:30~)
8/21(火)走練習(一宮市内秘密の練習場 深夜~)
8/22(水)走練習(一宮市内秘密の練習場 深夜~)
8/23(木)休み
8/24(金)ウエイトトレーニング(一宮スポーツ文化センター)
8/25(土)休み
8/26(日)休み
8/27(月)休み
8/28(火)走練習(県営一宮グランド10:30~)
8/29(水)休み
8/30(木)走練習(県営一宮グランド10:30~)
8/31(金)走+ウエイト(県営一宮グランド10:30~)
      1日練習。トレーニング講座あり。

Comment

こんばんわ。

僕は悩んでいた軸のブレがあったんですが
W-UPやストレッチ+ドリルの後にグッドレイズ
補強週3日を行うチューブ・グッドレイズ
を行ったら後半軸がぶれなくなり良い感じでスピードが乗れるような感じになりました。
グッドレイズは3kg買おうと思ったら売り切れだったので2kg購入したんですが2kgでも効果はありますか?

それと接地では真下に接地しないとバイオメカニズムで読みましたがどうすれば身体の前に接地をすればいいですか?
2012⁄08⁄28(火) 19:33 | | [edit]

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