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しっかりウエイトをやって、最後はタバタプロトコルでスクワット。そして加圧トレーニングで終了。


しっかりウエイトをやって、最後はタバタプロトコルでスクワット。そして加圧トレーニングで終了。デッドとスクワットは20kg増しでやれました!


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タバタプロトコルでスクワット

加圧トレーニングで
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