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年を取ると回復は遅れる。しかし、発想を変えると練習の頻度を下げても競技体力を維持できる事を発見!

年を取ると回復は遅れる。7日周期だった練習が10日周期になってしまう。

悲しいが事実だ。


しかし、発想を変えると練習の頻度を下げても競技体力を維持できる事を発見した!

若い頃のような量を追わなくても、バランスよく鍛えれば、体力は維持できる!

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