スミスマシンで行う。フロントスクワットが一番効果的にハムを鍛えられる。MRIで証明されている。

スミスマシンで行う。フロントスクワットが一番効果的にハムを鍛えられる。MRIで証明されている。

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通常のフロントスクワットでも、ハムストリングは鍛えられますか?
スミスマシンが近所にないもので
2012⁄12⁄16(日) 17:28 |

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