ピッチの限界

昨日120*1 150m*2(50m加速して100m)をやりました。

メトロノームは♪=142にセット(ピッチは142÷30=4.73歩/秒)
100m50歩換算で、10秒95ぐらいの速さ。
良い練習になりました。

3本目もピッチは♪=142を維持できたので、
走力は上がってきています。

目指すは♪=150

100mを10秒00 50歩で走るとき、ピッチは10秒÷50=5歩/秒

スタートのピストルから一歩目接地は0.6秒
だから、スタート2歩目からは10秒-0.6=9.4
ブロッククリアランスの1歩を除くと50歩-1歩=49歩
9.4÷49歩=0.191836
ピッチ計算は1秒÷0.191836=5.21歩/秒

♪=156(2歩目からの平均 5.21歩/秒 世界最速ピッチ 土江さんレベル)
ここらへんが人類の限界点。

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