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2月、3月の階段駈け上がり合計

2月19日~29日まで
階段駈け上がり合計
1814段

3月
階段駈け上がり合計
7217段


総合計9031段


目標は2013年2月16日までに10万段!

やりすぎると、走りのバランスが崩れますが週2で1日あたり800段程度であれば、悪影響はないです。

むしろ、良い相乗効果があります。スタートが以前より力強く地面をプッシュできるようになりました。

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