今日のトレーニングメニュー

今日のトレーニングメニュー

縄跳び
加速60m×2
SD60m-80m-60m

チューブバーベル3種類(スクワットジャンプ・グッドモーニング・ジャンピングランジ)

縄跳び

加速区間で地面をよくプッシュできるようになってきた

つなぎ区間もいい感じでシフトチェンジできてる!

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腕を速く振ろうとして力むのはあまり良くないですよね?
2012⁄03⁄22(木) 15:31 |

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