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ソフトウエイトバーベル

消防用の太いホースを1m50位で切り、砂を詰める。

切れ端は折り畳んで、ボルトで止める。錆の為にステンレスのボルトが良い。

ヤフオクに期限切れのホースが安く売ってる。

10kgのソフトウエイトバーベルの出来上がり。

一人で3つ担いで、スクワットジャンプしても良いし、バックプレスしても良い。

10個ぐらい用意すれば、部活で一斉にサーキットトレーニングする時に役立つ。


中学生のウエイトトレーニングはこれで十分。


もっと重くしたければ、砂鉄を入れるのも良し。

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